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求助者：老师，为什么我会害怕自杀的痛？我总是害怕，很谨慎。
我是男生 ，今年28岁。日常生活中，就算是很简单的事情，我都要看很多遍之后，才敢确定已经做好了，才会去做下一件事。比如：明明电话号码已经看了一遍后，还又看几遍，才放心。明明口袋里没东西了，还要去检查几次。真不知道怎么办才好。
疗愈师：因为什么你太害怕出错了？太害怕出现不好的结果了？如果出现不好的结果，是很恐怖的事情，所以才过度的小心谨慎。
求助者：感觉从小父亲严厉导致的，导致我做事放不开，做不好就怕承担恶果，做的好就有奖赏，导致我自己没有主张，非得要别人做了后，才敢照着做。可能是小时候的经历影响吧。
疗愈师：因为父亲太严厉，你不敢承担结果，所以不敢有主见。
求助者：是的，自己就是不敢去承担，感觉现在的想法到底哪个才是自己的了？感觉都是复制别人的，不像别的人都有自己的想法，还很会变通，我一直没能做真实的自己。感觉非得要别人做过，自己才敢做，做一件事情总要想很久，要准备非常充分才会做。
疗愈师：不敢有主见是为了保护自己，因为有主见就得承担责任，有主见风险大，如果父亲非常宽容，哪怕你做错了，也会安慰你，你就不会这样了。
求助者：是啊，是吧。我活得很辛苦，但是一直没有勇气去自杀，感觉自杀太痛了，想选个不痛的自杀方法。我从小一直被其他伙伴瞧不起，没有自我了。
疗愈师：没有自我就是不尊重自己的表现，你不尊重自己，别人就不尊重你啊。
求助者：就是被家里和社会的价值观给灌输坏了，感觉自己应该做一个坏学生、坏孩子好些，不一定要成绩好。
疗愈师：坏孩子心理能量很强，坏孩子有主见。
求助者：我就只会跟着别人走，好像被人控制一样，好像就是一个行尸走肉一样，总想要做事要完美点。一直以来，我一直都在迎合别人，性格又胆小，还怕别人不高兴，所以总是显得死死的，不灵活。整个人已经固定了。
疗愈师：严重迷失自我了，可以治疗好的。
求助者：哦，还有总是被别人带着走，不敢拒绝。
疗愈师：成长经历中的阴影太多，导致你迷失自我了。
求助者：哦，总是有强迫症，总怕自己没看清数字，没看清文字，听别人讲话时总是脑海里去重复回忆，生怕漏听了一个字，一个一个字地去拆分理解它，怕理解错。
疗愈师：这样活得很累、很辛苦的，所以需要治疗的，要及时治疗才行。
求助者：这些导致学生时代学习努力，但是就是没有考出好成绩，也算是遗憾了好久。
疗愈师：让人的潜能发挥不出来。
求助者：嗯，但现在想想经历人事多了，懂了一些，貌似自己能够克制一点，但是就不能完全克制它，只有在没有压力的情况下，才能做好。一旦有压力，做事情就好慢，还得小心翼翼的。
疗愈师：明白，你这种情况自己是很难完全走出来的。这个问题不解决，方方面面都受影响的。
求助者：我总是晚上说梦话，做噩梦，还头痛，到医院检查也没检查出来头痛的原因。
疗愈师：心灵中负面的东西太多（阴影太多），会这样的。这是心灵的问题，不是身体的问题，你到医院怎么能检查得出来？
求助者：只是说我要放松，想开心的事情，我也想啊，但事与愿违。
疗愈师：自己是很难跳出自己给自己设置的心灵牢笼的。因为存在决定意识，过去负面的经历、经验和感觉形成负面的思想观念，负面的思想观念就是心灵的牢笼。
求助者：只要别人一个不好的表情，自己就会害怕，感觉好像自己做错了什么事情，自己将受到什么惩罚一样，经常如此。
疗愈师：当人们遭遇到一些精神创伤性事件以后，如果内心积压的不良情绪没有得到有效的宣泄释放，这种痛苦的情感就会在心里形成一个个情结。如果一个人不解开这个情结，也没有用什么方法把这个情结中的情绪能量调走，那么一生一世它都会在自己的心灵深处存在，永不消失。最常见的表现是身体不适，或者出现身心疾病。
求助者：噢，就是小时候父亲太暴力了，而且身边小伙伴都欺负我才导致的吧。
疗愈师：了解，你身上的阴影太重了。
求助者：5到8岁，父母都没带我了，一直以来都是自己一个人生活，太孤独，太累。
疗愈师：安全感严重缺失。你的问题得综合治疗才行，深层沟通、精神分析、认知领悟治疗，结合催眠心理治疗的。
求助者：好的，谢谢老师了。
如果你不去疗愈创伤，创伤就会像磁铁一样，不断吸引更多的创伤能量、更多的人来伤害你，这就是为什么类似的创伤会一而再、再而三地发生地原因。
创伤虽然在我们的身体留下疤痕，但以另一个角度来看，创伤其实不过是一个空空如也的假象，当我们确实看清幻象的本质时，创伤当下就会化解。
不管好天气还是坏天气，我们都不能挑选。坏天气也是大自然的一部分，就像每个人的生命都必定会下雨，某些日子势必黑暗而荒凉，我们最好的应对办法就是安然接纳。
痛苦和磨难，是人生比不可分割的一部分。只有接受存在痛苦这一事实，我们才能超越痛苦，看清生命的意义，过自由通达的生活。
人的行为动机无限多样，具有不可测性。所以，你不必时时刻刻知道别人怎么想，你只要很清楚地知道自己是怎么想的，就相当不错了。知己知彼百战百胜！这句古话固然不错，但那充其量只是一个充满了浪漫主义的想象。有谁能在一生中百战百胜？既然不能，那么也只有听凭内心。况且人生也不只是战场，有什么必要在和别人交往中，百战百胜呢？那是战争哲学，不是快乐地处世之道。