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有一位30岁的男性说：我患上强迫症了，很痛苦，不管我做什么事情，不管我跟谁说话交流，我总是不能集中注意力，我总是控制不了要关注我的面部。
我的问题这么形成的。我天生眼睛就很小，比常人要小，眼睛小是我唯一自卑的地方，如果我的眼睛大小跟正常人一样，我就不会出现这个心理问题了。因为眼睛太小，所以小时候每次照相的时候，妈妈就对我说：把眼睛睁大一点。所以我从小就因为眼睛小自卑。在小学的时候就因此自卑了，但不怎么当一回事，到了初中的时候，我开始比较在意自己的形象了，为了让自己看起来更美观一点，我强迫自己睁大眼睛，然后尽可能固定眼睛。因为注意力总是放在眼睛上，后来就习惯性地把注意力放在眼睛上了。当我强迫自己睁大眼睛的时候，这时候眼睛上部的肌肉就会绷紧，然后眉毛部位就会突出，眉毛部位突出的时候又感觉很丑，我内心很矛盾。强迫自己睁大眼睛的时候眼睛更看好，但是眉毛就更丑了。眉毛不丑的时候就是小眯眼，更加丑。我希望既能睁大眼睛又不会眉毛丑，但这又不可能。我左边脸部有一块胎痣，我觉得很丑，也想遮掩，但又遮不了，我不希望别人看到。慢慢地又开始关注自己的嘴唇了，感觉我的嘴唇也不好看，嘴唇太厚了。我的注意力总是放在眼睛上、眉毛上、左脸的胎痣上、嘴唇上，导致我跟别人相处的时候总是容易紧张不自然，然后我又害怕别人看出我紧张不自然，于是我就更加紧张，于是我不愿意与人相处，但现实中我又必须跟人相处，内心很矛盾纠结，非常痛苦，但又不敢跟任何人诉说。这个问题对我影响太大了，我的记忆力严重减退，注意力也严重变差，我不知道该怎么办？
评论：这个男性该怎么办呢？唯一的办法是接受一个不完美的自己，不光是接受，还要愉快地接受。他强迫自己睁大眼睛的好处是：眼睛在当下是大一些了，但这种大不是正常的、自然的大，是靠理智绷紧眼裂造成的临时的或瞬间的大，如果注意力不放在眼睛上，不故意绷紧眼睛，眼睛就会恢复正常状态。坏处是：注意力被拉走放在眼睛上了，注意力不能轻松地放在想要做的事情上或是与人沟通交流上，然后做事效率低，容易出差错。与人交流的时候不容易理解别人，不容易准确判断别人说话的意思和意图，于是与人沟通交流出现障碍，别人要么觉得你对他不感兴趣，不关注对方，对人没礼貌。要么觉得你这个人有神经病，不正常。然后就容易看不起你，讨厌你，不喜欢你。如果说强迫自己睁大眼睛的好处是1分，那么坏处就是100分，既然好处那么小，坏处那么大，为什么还要这样欺骗自己和欺骗别人呢？
如果儿子的眼睛正常，拍照的时候叫儿子把眼睛睁大一点，这没什么。如果儿子本来眼睛就小，你经常叫他睁大眼睛，意味着对他说：“你的眼睛太小了，太丑了，太难看了，你要睁大眼睛才会好看，否则真是丑死了。”儿子把这句话牢牢地记在心里了，于是觉得自己眼睛小是一件很丑陋很丢脸的事情。如果妈妈对儿子说：儿子，你的眼睛是小一点，但没关系，你总体来看还是蛮好看的。我们就顺其自然吧，接受一个真实的自己，真实自然但有一点不足的自己要远远比虚假的自己美得多，人可以不太善不太美，但一定要活得真实。
他现在注意力已经习惯性地放在脸上了，怎么办呢？人既然可以形成一个习惯，也可以让这个习惯消褪，让一个习惯消褪最好的办法是重新形成一个新的习惯来替换这个旧的习惯。比如他可以给自己这样暗示，我愿意轻松地愉快地接受脸部的眼睛、眉毛、嘴唇是任何一种状态，轻松接受的时候，我就会摸摸我的手背，仔细地体会我手背皮肤光滑舒服的感觉。不断地重复这样的想法和行为，慢慢地就可以改掉旧的的习惯。哪怕形成了摸自己手背皮肤这个习惯也没什么，因为这个习惯无伤大雅，而且很容易消褪。
强迫症就是我们的潜意识故意制造一个症状来迫使我们改变错误的思想观念，迫使我们接受一个真实的自己。
认识自我，接纳自我，是一个人最重要的处世态度。当你能深切地认识自己时，你对他人和社会的认识就会更加深刻。自知方能自明，自明才不会失败，认识自己是成就自己的基础，如果你不自知自己是鸟，而去学潜水，那么无论怎么努力都难有收获，如果你不自知自己是鱼，而去学飞翔，那么无论你付出多少，也不会有什么成果。人生最大的敌人就是自己，你战胜了自己，就战胜了一切。
世界上的事，都是因人而异。对你难于上青天的事，对另外一些人不过是弹指间的小菜一碟。所以，先锤炼你的人格和目标吧。当它们光彩照人的时候，机遇就在不知不觉中降临了。一个人只有在光明磊落的时候，才不会避讳自己的奋斗目标，才会在很多不经意的瞬间显示出美德和惹人怜爱的细节。而这些，恰好具有打动人心的力量，于是奇迹就慢慢地显影了。这没有什么可神秘的，只要你像雏鹰，无数次张开翅膀，正好刮过来了风，那是一股上升的气流，于是你就飞起来了。
人的行为动机无限多样，具有不可猜测性。所以，你不必时时刻刻知道别人怎么想，你只要很清楚地知道自己是怎么想的，就相当不错了。知己知彼百战百胜！这句古话固然不错，但那充其量只是一个充满了浪漫主义的想象。有谁能在一生中百战百胜？既然不可能，那么也只有听凭内心。况且人生也不是战场，有什么必要在和别人交往中，百战百胜呢？那是战争哲学，不是快乐的处世之道。